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Je veux que vous atteignez votre objectif une bonne fois pour tout et que vous arrêtiez de jouer au yoyo
Jour 1 : fat burn & abs killer (entraînement en direct)
Lean Legs Pilates — 30 min
tu as juste à peser sur play
Motivation - Discipline
Fresh Start Sculpt Challenge 8 Weeks fresh-start Je veux que vous atteignezFresh Start Sculpt Challenge 8 Weeks Un programme dentranement structur sur 8 semaines, pens pour perdre du gras, sculpter ton corps et conserver une belle masse musculaire. Tu tentranes la maison, au gym ou en mode hybride, selon ton horaire, ton nergie et ta ralit. Ici, cest le programme qui sadapte toi pas linverse. LOBJECTIF DU CHALLENGE Dcouper le corps Raffermir et sculpter Maintenir la masse musculaire Obtenir des rsultats visibles et durables
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