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Matériels requis:
À toutes les mamans (ou enceinte) qui souhaitent se remettre en forme à leur rythme en plein-air à Sainte-Catherine de la Jacques Cartier avec un cardio modéré et des exercices musculaires
la souplesse
fesses galbées et cuisses d’acier
Fini le petit mou de bras
Stretching ÉTÉ VIRTUEL 2026 Horaire:cours à l'unité Matériels requis:Des squences dtirements relaxants qui amliorent la mobilit, la respiration, la souplesse, lquilibre et la posture. Soutenus par une respiration logique, les mouvements lents et prcis du stretching permettent de travailler tous les groupes musculaires en profondeur. Le corps est ralign pour une meilleure posture et plus de libert de mouvement. Clientle 50 ans et plus > L'essayer c'est l'adopter. Possibilit de faire un cours d'essai avant votre
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